ডিজিটেল ডেস্ক, ২০জুনঃ মানসিক চাপ জীৱনৰ এক অনিবাৰ্য অংশ, আৰু আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ গভীৰ। বহু ব্যক্তি বিশেষকৈ মহিলাই প্ৰায়ে মানসিক চাপৰ অধিক সময়ত শৰীৰৰ বিষ অনুভৱ কৰে। কিন্তু মহিলাৰ মানসিক চাপ আৰু শৰীৰৰ বিষৰ মাজত প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে নেকি?
মানসিক চাপে শৰীৰত শাৰীৰিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সূচনা কৰে, যাৰ ফলত কৰ্টিছল আৰু এড্ৰিনেলিনৰ দৰে মানসিক চাপৰ হৰম’ন নিৰ্গত হয় বুলি জনা যায়। এই হৰম’নবোৰে পেশীৰ টান বৃদ্ধি কৰি জঠৰতা আৰু অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে। ইয়াৰ উপৰিও মানসিক চাপে বিষৰ সীমাও কমাই দিব পাৰে, যাৰ ফলত ব্যক্তিসকলে বিষ অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা অধিক।
মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত মানসিক চাপৰ ফলত শৰীৰৰ বিষ সাধাৰণতে ডিঙি, কান্ধ, কঁকালৰ তলৰ অংশত হোৱা বুলি কোৱা হয়। এই অংশবোৰ বিশেষকৈ টান আৰু জঠৰতাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যিটো মানসিক চাপৰ ফলত আৰু অধিক তীব্ৰতৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও মানসিক চাপৰ সৈতে জড়িত পেশীৰ টানটোৱে মূৰৰ বিষ আৰু মাইগ্ৰেইনৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিয়ে অস্বস্তি আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰে।
তদুপৰি দীৰ্ঘদিনীয়া চাপে ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়া আৰু টেনচন টাইপৰ মূৰৰ বিষৰ দৰে অৱস্থাৰ বিকাশ বা তীব্ৰতা বৃদ্ধিত অৰিহণা যোগাব পাৰে, যিবোৰৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে শৰীৰৰ ব্যাপক বিষ। মহিলাসকলে এই অৱস্থাসমূহৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, যিয়ে মহিলাৰ মানসিক চাপ আৰু শৰীৰৰ বিষৰ মাজৰ সম্ভাৱ্য সম্পৰ্কক অধিক উজ্জ্বল কৰি তুলিছে।
তদুপৰি মানসিক চাপে পৰোক্ষভাৱে টোপনিৰ গুণাগুণ প্ৰভাৱিত কৰি শৰীৰৰ বিষত অৰিহণা যোগাব পাৰে। মানসিক চাপৰ বাবে টোপনি বেয়া হ’লে পেশীৰ টান বৃদ্ধি পায় আৰু বিষৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত মানসিক চাপ আৰু অস্বস্তিৰ চক্ৰটো আৰু অধিক স্থায়ী হৈ থাকে।
মহিলাৰ শৰীৰৰ বিষৰ একমাত্ৰ কাৰণ মানসিক চাপ নহ’লেও ইয়াৰ ভূমিকা নিশ্চয়কৈ উল্লেখযোগ্য। শিথিলতা কৌশল, নিয়মীয়া ব্যায়াম, আৰু বন্ধু, পৰিয়াল বা মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় বিচৰাৰ জৰিয়তে মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰিলে মহিলাৰ মানসিক চাপৰ সৈতে জড়িত শৰীৰৰ বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰি।
সামৰণিত ক’ব পাৰি যে, মানসিক চাপে সঁচাকৈয়ে মহিলাৰ শৰীৰৰ বিষৰ কাৰণ হ’ব পাৰে, মূলতঃ পেশীৰ টান বৃদ্ধি কৰি আৰু বিষৰ সীমা হ্ৰাস কৰি। মানসিক চাপ আৰু শৰীৰৰ বিষৰ মাজৰ সংযোগ বুজাটো ফলপ্ৰসূ মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা কৌশল ৰূপায়ণ আৰু সামগ্ৰিক মংগলৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।
